Nel Kes LifeCoaching

Balans


Lekker in je vel zitten
Go with the flow
Gelukkig zijn 
Doen wat bij je past

Heb jij balans in je leven? Geniet er dan van!

 



Als je de weg kwijt bent....



Er zijn zoveel oorzaken en redenen waarom je uit balans kan zijn. En er zijn niet altijd oplossingen zodat je soms moet accepteren dat iets is zoals het is. Soms zijn er wel oplossingen en kan je keuzes maken om iets wel of niet te doen zodat je je balans (terug)vindt. Soms is het tijd om jezelf te ontwikkelen, om moedige stappen te zetten. Soms kan je kiezen om situaties in je leven te veranderen of om jezelf te veranderen.

 

LifeCoaching helpt je om de balans te vinden die bij jou past. Om jezelf (beter) te leren kennen en jezelf persoonlijk te ontwikkelen.



Als alles teveel is geworden...



Over burn-out is veel geschreven, over wat het wel is en wat het niet is. Het algemeen overheersende gevoel is dat 'het teveel' is. De ene mens is hyper en kan niet meer stilstaan. De andere mens is min of meer omgevallen en is tot niets meer in staat. Klachten variëren van vermoeidheid tot een gevoel van algehele malaise.

 

Je bent niet meer in staat om te herstellen van activiteiten. Je lichaam is, of was, continue in staat van paraatheid. Je stresssysteem functioneert niet meer zoals het zou moeten. In het ergste geval kan er schade ontstaan in je hersenen door het te lang en te veel aanwezig zijn van stresshormonen in je lichaam.

 

Het herstellen van burn-out vereist een gedegen aanpak. Ik volg hierbij de methode van het CSR centrum waarbij gewerkt wordt aan fysiek herstel gevolgd door mentaal herstel.

 

Heb je het gevoel dat je steeds meer uit balans raakt? Dat de stress je teveel wordt? En dat je je steeds vermoeider begint te voelen? Neem je klachten serieus en neem contact op om deze negatieve cirkel te doorbreken.

 



Coaching bij disbalans, stress of burn-out


Persoonlijk ontwikkeltraject

- Gedachtes en overtuigingen op een rijtje te zetten
- Gevoelens en twijfels helder te krijgen
- Accepteren wat je niet kan of wil veranderen
- Beslissen wat je wel wil en kan veranderen
- Stappen nemen die nodig zijn om te veranderen en doelen te bereiken


Stress / Burn-out begeleiding

Bij de begeleiding van stress-klachten of burn-out volg ik de aanpak van het CSR centrum. De essentie van deze aanpak is dat er eerst wordt gewerkt aan fysiek herstel en daarna aan zelfmanagement waardoor je leert om in de toekomst stress-klachten en / of burn-out te voorkomen.